今回のテーマは「お尻周りのストレッチ」です。

長時間の座り仕事や、立ちっぱなしで硬くなったお尻周りをストレッチすることで、リンパの流れが改善されます。さらに老廃物が滞りにくくなるので冷え性改善にも繋がります。ぜひチャレンジしてみてください!!

次回は「お尻周りのトレーニング」動画をご紹介いたしますのでお楽しみに♪

こちらからご覧ください！・・・「お尻周りストレッチ」